La forma fisica nel frenetico mondo di oggi è diventata un must, complici anche gli stereotipi imposti dalle mode che la associano alla bellezza. Uno degli argomenti più dibattuti recentemente, parlando di attività fisica, è il suo rapporto...

Le proteine, assieme a carboidrati e lipidi, costituiscono le tre principali classi di macronutrienti. Le proteine, in particolare, sono essenziali per una dieta equilibrata e svolgono un ruolo vitale nel nostro organismo. Sono fondamentali per la crescita e...

Spesso lodati per i loro poteri salutari e antiossidanti, i cosiddetti superfood sono alimenti che contengono una quantità eccezionale di nutrienti. Ecco perché sempre di più in rete circolano domande come "Qual è il cibo più nutriente?" o...

L’estate sta bussando ripetutamente alle nostre porte con forti ondate di caldo afoso (almeno per chi, come me, deve sopportare il clima emiliano). All’arrivo della bella stagione aumenta giustamente la voglia di sole e mare, a cui si...

L’estate sta finalmente facendo capolino tra un acquazzone e l’altro. Proprio il clima tropicale di questo periodo mi ha acceso la lampadina: in attesa delle vacanze, cerchiamo di entrare nel mood gustando qualcosa di tropicale! Uno dei più...

Le feste sono il periodo peggiore dell’anno: non in generale ovviamente, ma ti posso garantire che sono un periodo davvero stressante per la tua amata nutrizionista! Il motivo è presto detto: mi trovo alle prese con lo scontro...

Il cambiamento di stagione che ci porta all'autunno spesso viene visto con un po' di malinconia, perché si porta via il ricordo dell'estate e delle vacanze appena trascorse. Spesso, inoltre, i primi freddi e, più in generale, il...

Prima che questa terribile pandemia ci investisse, monopolizzando o quasi l’interesse di tutti, si parlava sempre più di intolleranze e/o allergie alimentari. Si è osservato un trend di aumento del numero di persone che soffrono di stanchezza cronica...

7 chili in 7 giorni non è soltanto una spassosa commedia italiana, ma anche un'abusata ricerca su Internet. Presi dal malcontento per il proprio stato di forma, è capitato a tutti di cercare qualche rimedio per dimagrire velocemente....

Quanto sia importante per la nostra salute praticare con regolarità attività fisica è un concetto oggigiorno assodato (nonostante debba ricordarlo fin troppo spesso ai miei pazienti…). Fortunatamente lo sport si sta ritagliando sempre più spazio nella quotidianità di...